Mijn 21-jarige zoon was net terug van een tiendaagse reis door Georgië (het land), waar hij met een internationale groep mensen had gewandeld, paardgereden, aan bootcamp had gedaan en kennis had gemaakt met de Georgische cultuur.
Hij vertelde me dat op hun laatste dag samen iemand uit de groep voorstelde dat hij de toespraak zou houden — een Georgische traditie die normaal gesproken is voorbehouden aan de oudste persoon van de groep. Hij aarzelde, maar de anderen drongen aan. En toen zei hij tegen hen:
‘Ik ga het doen zoals mijn moeder het zou doen.’
Hij ging de groep rond en sprak naar iedereen persoonlijk zijn waardering uit. Dat bracht tranen teweeg en zorgde voor een diepere verbinding binnen de groep.
Hij vertelde me: ‘Ik noemde het geen giraffensap, maar ik zei dat ik met iedereen iets wilde delen wat ik in die persoon waardeerde.’
Binnen Geweldloze Communicatie (NVC) is waardering uitspreken iets anders dan complimenten geven. Je zou kunnen zeggen dat complimenten de ‘positieve kant’ van de jakhalzenmedaille zijn. In plaats daarvan delen we wat iemand heeft gedaan, hoe we ons daarbij voelen en hoe dat ons leven heeft verrijkt. Waarneming, Gevoel en Behoefte — de eerste drie stappen van het NVC-proces.
We noemen waardering soms giraffensap, en ik houd van dat beeld. Horen hoe we aan het leven van iemand anders hebben bijgedragen, wat diegene in ons waardeert, wat het contact met ons voor die persoon heeft betekend — het is alsof je een heerlijke nectar drinkt. En door deze dingen hardop uit te spreken, kan er een diepte in de verbinding ontstaan die er anders misschien nooit was geweest.
Toen vertelde mijn zoon me dat ik, Cordelia, heel wat complimenten van de groep had gekregen omdat ik zo'n geweldig mens had grootgebracht.
Ik zei tegen hem: ‘Ik heb net zo goed het gevoel dat jij mij hebt opgevoed…’
En daar hadden we een mooi gesprek over.
Want zo ervaar ik het echt. Ja, ik heb mijn kinderen opgevoed. En zij hebben mij ook opgevoed. Ik heb zoveel geleerd door hun moeder te zijn, en zoveel van wie ik vandaag ben, heeft zich ontwikkeld door mijn relatie met hen. Onze kinderen kunnen een van onze grootste leermeesters zijn.
Toen zei hij nog iets wat me is bijgebleven.
Hij vertelde dat een van de dingen die hij waardeerde aan hoe ik hem had opgevoed, was dat ik hem niet voortdurend vertelde hoe hij dingen moest doen. Ik deed dingen zelf, en dat gaf hem de ruimte om te ontdekken wat hij daarvan wilde meenemen.
Hij gaf gezond eten als voorbeeld. Hij had geleerd om van gezond eten van goede kwaliteit te genieten, niet omdat ik hem vertelde dat hij zo moest eten, maar omdat hij zag dat ik het zelf deed en hij er zelf ook van genoot.
Het voorbeeld geven.
En toen zei hij: ‘Ik denk dat ik NVC veel vaker gebruik dan ik zelf doorheb.’
Iets wat ik bij allebei mijn kinderen vaak zie en opmerk.
En misschien hebben ze dat op een vergelijkbare manier geleerd. Niet omdat ik hun leerde dat dit de manier is waarop je zou moeten communiceren, maar omdat NVC iets was waarmee ze opgroeiden en wat ze zelf ervoeren. Ze zagen hoe ik het oefende, ermee worstelde, er steeds weer naar terugkeerde en probeerde ernaar te leven.
Dat raakt me, omdat het zo aansluit bij hoe ik zelf wil leven.
Als ouders — en misschien ook als leerkrachten en trainers — kunnen we zoveel energie steken in wat we anderen willen leren. Terwijl misschien juist het diepste leren plaatsvindt door wat we zelf leven en laten zien, terwijl we de ander de vrijheid geven om daar een eigen verhouding toe te ontwikkelen.
En dan ontdekken we ergens onderweg dat, terwijl wij dachten dat we hen aan het opvoeden waren, zij ons ook aan het opvoeden waren.
Veelgestelde vragen
Wat is giraffensap in GC?
Giraffensap is een speelse naam voor waardering. De giraf is een symbool van GC omdat hij een groot hart heeft. Giraffensap geven betekent iemand vertellen hoe die heeft bijgedragen aan jouw leven.
Hoe geef je een waardering in GC?
Zeg wat de persoon deed, welke behoefte van jou daarmee vervuld werd en hoe je je voelt. Dat is specifieker en voedender dan algemene complimenten.
Leren kinderen GC van hun ouders?
Kinderen leren veel van wat ze ons zien leven, ook hoe we omgaan met gevoelens, worstelen en opnieuw beginnen. Voordoen leert vaak meer dan vertellen.
.jpeg)
.jpg)