Leer Geweldloze Communicatie

Leer GC, stap voor stap

Heldere artikelen over gevoelens, behoeften, empathie en conflict. Begin op het niveau dat bij je past en oefen wat je leest.

Voor iedereen

Waarom GC leren in een kleine groep anders werkt

Waarom ik mijn GC groepen beperk tot maximaal twaalf mensen, en hoe oefenen, buddies en gemeenschap helpen om het geleerde in het dagelijks leven te houden.

Lees artikel

Level 2

Van half ja naar volledige keuze: een pad naar bevrijding

Zeg je vaak tegen jezelf dat iets moet of hoort? Probeer het Pad naar persoonlijke bevrijding om weer contact te maken met keuze en met de behoeften achter wat je doet.

Lees artikel

Level 1 Foundation

Iets moeilijks zeggen tegen een familielid met de vier stappen van GC

Een verhaal uit een Foundation Course over een gespannen moment vertragen met de vier stappen, en eerlijke woorden vinden die de ander open houden.

Lees artikel

Voor iedereen

Leven met GC met kinderen: over de cursus

Hoe blijf je verbonden met kinderen als je overweldigd bent of in conflict? Ik deel wat me ertoe bracht de cursus Leven met GC met kinderen te maken.

Lees artikel

Voor iedereen

Een moment van inzicht door GC en Media Richness Theory

Heb je ooit lang aan een bericht geschreven en je afgevraagd hoe het zou aankomen? Ontdek hoe het kanaal dat je kiest begrip kan ondersteunen in een moeilijk gesprek.

Lees artikel

Level 2

Van innerlijke strijd naar innerlijk begrip

Zit je vast bij een moeilijke beslissing? Ontdek hoe de Ja/Nee Dans je helpt de behoeften achter zowel je ja als je nee te onderzoeken, zodat er meer keuzes verschijnen.

Lees artikel

Voor iedereen

De kracht van stil luisteren

Wat gebeurt er als we luisteren zonder te onderbreken? Een persoonlijk verhaal over stil luisteren met vrienden en een eenvoudige oefening om zelf te proberen.

Lees artikel

Voor iedereen

Verantwoordelijkheid nemen voor mijn gevoelens: een persoonlijk verhaal

Hoe kom je van frustratie en verwijt naar keuze? Een persoonlijk verhaal over verantwoordelijkheid nemen voor mijn gevoelens tijdens het schoonmaken van het huis.

Lees artikel

Level 1 Foundation

Behoeften in GC: wat zijn behoeften en hoe vind je de jouwe?

Wat zijn behoeften in Geweldloze Communicatie? Leer het verschil met strategieën, welke behoeften we delen en hoe je de jouwe vindt, met een korte oefening.

Lees artikel

Level 1 Foundation

Waarneming en oordeel in GC: hoe neem je waar zonder te oordelen?

Wat is het verschil tussen waarneming en oordeel in GC? Leer de camerasproef, bekijk voorbeelden uit het dagelijks leven en oefen deze week met waarnemen.

Lees artikel

Level 3

Het pad naar CNVC certificering: wat het is en waar je begint

Een introductie in het worden van CNVC gecertificeerd trainer in Geweldloze Communicatie, wie het overweegt en hoe een leergemeenschap van een jaar kan helpen.

Lees artikel

Voor iedereen

Wat gebeurt er in een GC retreat van een week? Wat kun je verwachten

Benieuwd hoe een GC retreat van een week is? Lees over tijd om te oefenen, een kleine groep, voor wie het is, hoe je je voorbereidt en aanmeldt.

Lees artikel

Level 1 Foundation

Verzoek of eis in GC: zo vraag je op een manier die ruimte laat voor ja en nee

Wat is het verschil tussen een verzoek en een eis in GC? Leer duidelijk, concreet en in positieve taal vragen, met voorbeelden voor thuis en op werk.

Lees artikel

Level 1 Foundation

De vier stappen van GC, met voorbeelden uit het dagelijks leven

Wat zijn de vier stappen van Geweldloze Communicatie? Zie observatie, gevoel, behoefte en verzoek in een echte situatie en waar het mis kan gaan.

Lees artikel

Voor iedereen

GC leren: waar begin je met Geweldloze Communicatie?

Hoe leer je Geweldloze Communicatie? Zie het als een nieuwe taal: oefen met anderen en in het dagelijks leven, en volg de route van workshop tot Level 3.

Lees artikel

Level 2

Leven met GC met kinderen: wat ouders en leraren kunnen onderzoeken

Kinderen laten ons zien waar we verbonden zijn met het leven en waar we vastzitten in oude gewoontes. Een blik op macht met, straf en beloning, schuld en schaamte en beschermend gebruik van macht.

Lees artikel

Level 2

Zelfempathie in GC: een praktische manier om tot rust te komen voor een moeilijk gesprek

Een oefening van vijf minuten in vier vragen voor een ruzie, een boze mail of een lastig gesprek met je kind, met eerlijke woorden over de grenzen.

Lees artikel

Level 2

Empathie in GC: luisteren zonder op te lossen, te adviseren of het eens te zijn

Wat empathie is in Geweldloze Communicatie, zes gewoontes die in de weg zitten en eenvoudige zinnen om te proberen als iemand gehoord wil worden.

Lees artikel

Level 1 Foundation

Gevoelens versus gedachten: waarom "ik voel me genegeerd" in GC geen gevoel is

Waarom is "ik voel me genegeerd" in GC geen gevoel? Leer met een eenvoudige regel gevoelens van gedachten onderscheiden, met tien voorbeelden en behoeften.

Lees artikel

Voor iedereen

Gratis introductie in GC: wat gebeurt er in een online workshop van twee uur

Wat je kunt verwachten van een gratis online introductie van twee uur in Geweldloze Communicatie, en voor wie die bedoeld is.

Lees artikel

Voor iedereen

Geven vanuit keuze: wat het geschenk van geven leert over GC

Een persoonlijke reflectie over geven zonder plicht of verplichting, en wat er verandert als we geven en ontvangen vanuit volledige keuze.

Lees artikel

Voor iedereen

Kinderen opvoeden door zelf het voorbeeld te geven: het gaat niet om wat je zegt, maar om wat je doet.

Een verhaal over een ronde waarderingen, wat kinderen leren van wat wij voorleven en waarom hardop zeggen wat we in elkaar waarderen diepe verbinding geeft.

Lees artikel